...

Våtarv, Stellaria media/

våtarv

Vatårv (Stellaria media), även kallad styvmorsviol, är en växt med en lång tradition av användning inom folkmedicinen. Tack vare sina många värdefulla ingredienser och egenskaper har den numera även etablerat sig inom modern hudvård. I det här blogginlägget dyker vi ner i Vatårvs fascinerande värld och lär oss mer om:

Detta lilla, till synes anspråkslösa växt har funnits med oss sedan stenåldern. Eftersom den inte påverkas nämnvärt av kyla sträcker sig dess utbredningsområde ända till polcirkeln. Fossila fynd av Vatårv från den senaste istiden tyder på att växten redan var en viktig vitaminkälla för neandertalarna.1

Trots att växten har funnits länge nämns den inte av författare från antiken eller medeltiden. Först under 1800-talet uppmärksammades den av Kneipp, som hyllade den som ett läkemedel.2

Vatårvs globala utbredning visar på dess anpassningsförmåga, och den botaniska beteckningen Stellaria media hänvisar till dess stjärnformade vita blomma.

Innehållsämnen i våtarv

Våtarv innehåller en mängd olika näringsämnen som gör den till en värdefull växt för både hud och hälsa. Här är en lista över de viktigaste innehållsämnena:

    • Saponiner: Rengör huden på ett milt sätt och har antiinflammatoriska egenskaper.
    • Vitaminer: A, B1, B2, B3, C och E. Vitamin A och C är antioxidanter som skyddar huden mot fria radikaler, medan B-vitaminerna är viktiga för hudens metabolism.
    • Mineralämnen: Kalium, magnesium, zink, fosfor, koppar, järn. Dessa mineraler ger näring till huden och hjälper till att bevara dess fuktbalans.
    • Kieselsäure: Stärker hudens bindväv och ger den en fastare struktur.
    • Flavonoider (t.ex. rutin) och karotenoider: Antioxidanter som skyddar huden mot solskador och andra miljöpåverkan.
    • Eterisk olja: Har en lugnande och antiseptisk effekt.
    • Schleimstoffe: Fuktar huden och ger den en mjuk känsla.
    • Gamma-linolensäure: En essentiell fettsyra som har antiinflammatoriska egenskaper.
    • Aucubin: En bitter substans med antibakteriella och antivirala egenskaper.
    • Klorofyll: Ger växten dess gröna färg och har antioxidanta egenskaper.

Våtarv är en riktig vitaminbomb och innehåller allt du behöver för en frisk och vacker hud.

Våtarvens effekt på kropp och själ

Våtarv används i örtmedicin och folkmedicin främst på grund av sina antiinflammatoriska, urindrivande och slemlösande egenskaper.

Effekt på kroppen:

Våtarv tillskrivs bland annat följande egenskaper5:

  • Antiinflammatorisk: Minskar inflammation och svullnad.
  • Antioxidant: Skyddar cellerna mot fria radikaler.
  • Antimikrobiell: Bekämpar bakterier och svampar.
  • Sårläkande: Påskyndar läkningen av sår och skador.
  • Blodsockersänkande: Hjälper till att reglera blodsockernivån.
  • Blodfettsänkande: Hjälper till att sänka kolesterol och triglycerider.
  • Metabolismfrämjande och viktminskningsfrämjande: Kan öka ämnesomsättningen och bidra till viktminskning.
  • Leverskyddande: Skyddar levern mot skador.
  • Ångestlindrande: Hjälper till att lugna och minska ångest.

I örtmedicin och folkmedicin används våtarv bland annat vid följande besvär6:

  • Reumatoid artrit
  • Hudsjukdomar som dermatit, vätskande eksem, atopisk dermatit eller psoriasis
  • Dåligt läkande sår, utslag, hemorrojder
  • Ögoninflammation
  • Blodrening
  • Hosta och förkylningssjukdomar
  • Matsmältningsproblem som magont, uppblåsthet och förstoppning

I köket kan du njuta av örten som salladstillbehör, i soppa eller i en smoothie. Den smakar som syrlig spenat.

Tips:

  • För att få i dig våtarvens näringsämnen kan du dricka örtte av växten, äta den i sallader eller använda den i hudvårdsprodukter.
  • Om du är gravid eller ammar bör du rådgöra med en läkare innan du använder våtarv.

 

Våtarvens effekt och användning i hudvård

Låt oss nu titta närmare på hur våtarv påverkar din hud:

Våtarv innehåller en hög koncentration av vitamin C, som är ansvarigt för en rad viktiga hudfunktioner, till exempel kollagenbildning.

Kollagen är ett protein som ansvarar för hudens elasticitet och fasthet. Genom att öka kollagenhalten kan våtarv bidra till att reducera uppkomsten av rynkor och fina linjer. En mycket intressant och väl grundad artikel om samspelet mellan vitamin C och kollagen hittar du här.

Kosmetikaindustrin använder också vitamin C för att ljusna ålders- och pigmentfläckar.

Dessutom innehåller våtarv antiinflammatoriska och antioxidativa föreningar som kan bidra till att beroliga och skydda huden. Dessa föreningar kan hjälpa till att reducera hudirritation och inflammation, vilket kan leda till en renare och friskare hud.

Många rapporterar också en klådlindrande effekt, till exempel vid insektsbett, vilket kan tillskrivas det innehållande aucubinet.

En annan aktiv ingrediens i våtarv är kiselsyra, som är strukturbyggande för hud, hår och bindväv.

Som beskrivits ovan kan du göra oljepreparat, tinkturer eller glycerin med våtarv och använda dem i din hudvård. Våtarv är dock särskilt effektivt när det används färskt som mask eller i din kost – på detta sätt stöder du din hud inifrån och ut.

Tips:

  • Du kan hitta våtarv i örtbutiker, online eller i din egen trädgård.
  • För att göra en ansiktsmask, krossa färska våtarv och blanda dem med yoghurt eller honung. Applicera masken på ansiktet och låt den verka i 15-20 minuter. Skölj sedan med varmt vatten.
  • Du kan också lägga till torkade våtarv till din smoothie eller yoghurt.

Våtarv är en mångsidig växt med många användningsområden. Experimentera och hitta din favoritmetod för att använda den i din hudvård!

 

För vem är våtarv särskilt väl lämpad?

Våtarv är idealiskt för alla användningsområden som beroliga, skydda och ge näring till huden.

För följande hudtyper och problem:

  • mogen, blek eller trött hud
  • klåda och insektsbett
  • känslig eller irriterad hud
  • som mineral- och vitamintillskott (mask)
  • irriterad, oren och inflammerad hud
  • åldersfläckar och pigmentfläckar

Våtarv kan användas på olika sätt:

  • Som ansiktsmask: Blanda krossade färska blad med yoghurt eller honung och applicera på ansiktet i 15-20 minuter. Skölj sedan med varmt vatten.
  • Som te: Drick en kopp örtte av våtarv dagligen för att ge huden näring inifrån.
  • Som tinktur: Applicera tinktur på drabbade områden för att lindra klåda, irritation och inflammation.
  • Som salva eller kräm: Använd en salva eller kräm med våtarvextrakt för att fukta och skydda huden.

Våtarv är en mild och effektiv ört som kan användas av personer i alla åldrar. Den är särskilt lämplig för personer med känslig hud.

Färsk mask med våtarv

Att använda våtarv som en färsk mask är ett av de enklaste och mest effektiva sätten att ge din hud en vitaminboost.

Gör så här:

  1. Mixa färska våtarv (gärna med lite vatten).
  2. Blanda med till exempel havregryn, rismjöl, lera, yoghurt, gräddfil eller lite honung.
  3. Applicera masken på ansiktet och låt den verka i 15-20 minuter.
  4. Skölj sedan med varmt vatten.

Möjligheterna är många och du kan använda det som du tycker känns behagligt.

Tips:

  • Du kan tillsätta en droppe eterisk olja för en extra doft och effekt.
  • Om du har känslig hud, testa masken på en liten del av huden innan du applicerar den på hela ansiktet.
  • Förvara masken i kylskåp och använd den inom några dagar.

Njut av din hemlagade ansiktsmask!

Seraphinite AcceleratorOptimized by Seraphinite Accelerator
Turns on site high speed to be attractive for people and search engines.