Lättare skolstart med aromaterapi & eteriska oljor

För de flesta barn har skolan redan börjat och många ser framemot att träffa sina vänner igen och lära sig nya saker. Men flera barn känner också oro och stress kopplat till skolan. Konsekvenserna av det kan vara trötthet, koncentrationssvårigheter eller sömnlöshet.
Aromaterapi är en alternativ terapiform, där vi med hjälp av växternas eteriska oljor och deras dofter kan påverka våra känslor.
Enklast är att köpa en aromalampa eller s.k. diffuser. Fyll med vatten och tillsätt 3-5 droppar av någon eterisk olja. Eller gör din egen blandning. Du kan även droppa en droppe eterisk olja på utsidan av barnens armband eller på utkanten av deras kudde.
”Sinnesro” (även för stressade föräldrar):t.ex. kamomill, petitgrain, lavendel”Sköna drömmar”t.ex. lavendel, mandarin, benzoin (varm, vaniljliknande doft)
”Modig som en björn”t.ex. ceder, benzoin, timjan linalool (den mildaste av alla timjanoljor).
”Bomull i huvudet”t.ex. pepparmynta, lavendel, bergamott
”Håll ditt fokus”t.ex. rosmarin, grapefrukt, pepparmynta
”Väck med provskräck”t.ex. mandarin, ceder, bergamott
Min rekommendation, om du kanske bara skulle vilja köpa en, två, kanske tre dofter i början:
mandarin eller apelsin
lavendel
ceder eller benzoin