Avslappnande kvinnoolja – vid PMS och mensvärk

Ingredients

Du behöver bara:

1 näve of rölleka, färska blommor och/eller blad
100 mg of vegetabilisk olja

    Så här gör du:

    1. Lägg röllekan i din mortel (alternativt: hacka den fint) och tillsätt lite havssalt. - Mortla röllekan till en fin röra. - Lägg röran tillsammans med resten av oljan i en värmetålig glasbehållare och placera den i en kastrull med cirka 3 cm vatten. - Sätt spisen på medeltemperatur och låt din oljeblandning dra i 2-3 timmar vid MAX 60°C. - Filtrera din oljeextrakt medan den fortfarande är varm - t.ex. genom en bomullsduk, kaffefilter.
    2. OM du vill förlänga oljans hållbarhet, tillsätt 0,6 g vitamin E.

    Användning:

    1. Innan eller under din menstruation tar du oljan och masserar den cirkulärt på din mage. Eftersom kroppen tar relativt lång tid på sig att absorbera de aktiva ämnena genom bukhuden kan du i brådskande fall också applicera oljan på fotsulorna och massera in den där.