Rosmarin ökar cirkulationen & minska inflammation

För några år sedan pratade jag med en äldre dam på ett äldreboende om hennes besvär med stela fingrar. Jag bestämde mig för att göra en rosmarinsalva åt henne. Rosmarin har en lång tradition inom folkmedicinen och kan stimulera blodcirkulationen, minska inflammation och värma. Därför kan den vara till hjälp vid ledvärk, muskelvärk och cellulit.

Självtillverkad rosmarinolja:

• Ta 3-4 färska rosmarinkvistar (och skölj dem noggrant).
• Hacka kvistarna i mindre bitar för att maximera ytan som kommer i kontakt med oljan.
• Diska en ren glasflaska och lägg i de hackade rosmarinkvistarna.
• Fyll flaskan helt med kallpressad ekologisk olja, som olivolja eller jojobaolja. Se till att kvistarna täcks helt av oljan.
• Förvara flaskan mörkt och svalt i 10-15 dagar. Skaka flaskan försiktigt varje dag för att säkerställa att oljan extraherar alla de goda egenskaperna från rosmarinen.
• Sila av växtdelar. 

Rosmarinsalva:

För att göra en salva, smält bivaxet i ett vattenbad. Tumregel är 10 gr olja : 1 gr bivax. 

• Fyll en kastrull med några centimeter vatten och koka upp det.
• Placera en värmetålig skål eller glasburk med bivaxet och oljan i kastrullen.
• Rör om då och då tills bivaxet smält helt.
• Vattenbadet förhindrar att bivaxet överhettas och bränns.